今回はフーディーズブログでちょこちょこ見かけるようになった、No-Cook Overnight Oatmeal （要するに冷たいオートミール）を紹介します！
アメリカではよく食べられているオートミール。私も小さい頃朝ご飯にレーズンとベーコンが入った暖かいオートミールに牛乳とブラウンシュガーをまぜて食べてました！
でも今回紹介するのは夏にもぴったりな冷たいオートミール☆
前の晩に用意して冷蔵庫に入れるだけ。忙しい朝でも大丈夫！しかも、いろんなバージョンが作れてこれからの季節に最適です！
今回作ったのはストロベリーバナナの冷たいオートミール。
それでは、レシピを紹介します。
材料：
オートミール １／４カップ
牛乳 １／３カップ
ヨーグルト １／３カップ（ギリシャヨーグルトでもOK！作り方）
ハチミツ 小さじ１
いちご 適量
バナナ 適量
作り方：
１）容器を用意する。おすすめはフタがある瓶！作って、フタ締めて、冷蔵庫に入れるのでこっちの方が楽です。でもべつに何の容器でもOK!（この瓶はハンズで買いました！）
４）ハチミツを入れて、まぜる。
５）いちごを三等分ぐらいの大きさに切り、入れてまぜる。
６）瓶にフタをして、冷蔵庫で一晩寝かせる。
７）次の朝、冷蔵庫から取り出し、好きなだけバナナといちごを入れて食べる！
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フタをあけるとこんな感じでした！ |
今回は甘さがもう少し欲しかったので朝にハチミツを足しました！
いろんなバージョンが出来るので、気に入ったのを作ってみてはいかがでしょう？
私もまた違うバージョンを作ってみます。美味しかったらここにレシピを足します♥
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